miércoles, 22 de febrero de 2012

Beneficios de la mandarina

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Lo que encontré acerca de la mandarina: 

La mandarina pertenece a un grupo de frutas cítricas, que son una excelente fuente de vitamina C, que es un antioxidante, que puede ayudar a prevenir el daño causado por los radicales libres y de esa manera proporciona protección contra varios tipos de cáncer. Hay que recordar que los niveles bajos de vitamina C aumentan nuestra susceptibilidad a las infecciones.

La mandarina es una fruta deliciosa que se puede saborear al comer cada uno de sus gajos, es necesario que te asegures de comer las membranas que hay entre los segmentos, así como parte de las médulas que se encuentran adheridas a estos, ya que contienen pectina, una fibra que puede ser útil para disminuir el colesterol en la sangre. Las membranas y la médula contienen también bioflavonoides, que actúan de manera semejante a los antioxidantes.

Es por todas estas propiedades y beneficios que te recomendamos consumir sobretodo en invierno esta fruta que va a ayudarte a conservar tu salud en buen estado.

Ana Keyris ♥

miércoles, 15 de febrero de 2012

Chic Pic

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Linda cartera!! :)

Vive intensamente

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La vida es una obra de teatro que no permite ensayos. Por eso, canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida… antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos.  Charles Chaplin

Ana Keyris ♥

Zoe Saldaña

 
Tan estilosa como siempre, Zoe Saldaña acudió de blanco y negro con original torera y clutch XL rojo al desfile de Rock & Republic for Kohl's.


Ana Keyris ♥

martes, 14 de febrero de 2012

Feliz día del amor

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El amor debemos celebrarlo todos los días, pero no está de más sacar un día para celebrar al junto de tu pareja, amigos o familiares; regalar un detalle, que demuestre que has pensado en esa persona, que has tomado de tu tiempo para invertirlo en ella. Sal a divertirte con aquellos que amas, en caso de no querer salir pueden quedarse en casa y desarrollar alguna actividad juntos. Demuestra afecto hoy y todos los días!! ♥

Nota: aquellas que no tengan pareja, no se depriman, vale mucho que te quieras a ti misma, regálate lo que se te antoje hoy, hazte un regalo a ti misma. Un rico chocolate de esos que tanto te gustan, podrían hacer la diferencia!! A disfrutar!! 

Ana Keyris ♥

jueves, 9 de febrero de 2012

Cámbiale el color a tus uñas este 14

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No siempre tiene que ser el tradicional color rojo para el 14 de Febrero, puedes probar estas excelentes ideas, para que le des un giro en cuanto al color de tu esmalte, el día de los enamorados. :)

Ana Keyris ♥

Sé tu misma...

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"Para ser irremplazable, uno debe buscar siempre ser diferente." Coco Chanel

Ana Keyris ♥

miércoles, 8 de febrero de 2012

Tan normales como nosotras

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Me he encontrado con esta foto de Natalie Portman, y sólo tengo éste comentario: ellas son tan normales como nosotras, no te obsesiones con ninguna estrella. :D

Ana Keyris ♥

Hermosa Casa


No sé quien es el propietario/a de esta casa, pero desde afuera se ve hermosa!!! Así mismo será el interior? ☺

Ana Keyris ♥ 

Miércoles ♥

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Llegamos al ombligo de la semana, Miércoles! Ya viene el weekend! Tengan todos un lindo día!! :)

Ana Keyris ♥

martes, 7 de febrero de 2012

Mujer irresistible


Mujer, eres única, hermosa, especial! Quiérete a ti misma!! ♥

Beneficios del Betacaroteno




El betacaroteno es uno de los nutrientes esenciales que podemos encontrar en las frutas y verduras, imprescindible también para mantener un buen estado de salud.

Es el pigmento que le da el típico color anaranjado o amarillo a gran cantidad de frutas y verduras, tales como la zanahoria, la calabaza y la naranja. Sin embargo, hay que aclarar que este compuesto también está presente en otras verduras de hoja verde o verdes oscuras como las espinacas o el brócoli.

Algunas de las propiedades del betacaroteno, y sus beneficios sobre la salud:

-Es un precursor de la vitamina A (vitamina esencial para mantener en buen estado nuestra visión y piel, mucosas y huesos).

-Es un excelente antioxidante, al igual que la vitamina E y la C, ayuda a evitar el envejecimiento celular ya que reduce el efecto de los radicales libres sobre el organismo.

-Estimula el sistema inmune fortaleciendo las defensas naturales del organismo.

-Es beneficioso para la piel, ya que también activa la melanina, protección natural contra los rayos nocivos del sol. Por otro lado, también es conocido por su acción “bronceante”.

-En el caso de sufrir de úlceras del estómago, también ayuda a reducirlas gracias a su acción protectora sobre las células estomacales.

Fuente: Vitadelia.com


Ana Keyris ♥

miércoles, 1 de febrero de 2012

Para dormir bien


 

Errores que no debes cometer al dormir

1- Siestas largas:

Al descansar demasiado por la tarde, es obvio que por la noche no tendrás sueño y no podrás dormir bien.

2-No tener un horario fijo para acostarse y levantarse:

La rutina es fundamental para descansar bien por las noches. El cuerpo se acostumbrará a ella, siempre y cuando tú la respetes.

3- No preparar el ambiente para descansar:

Habitaciones pintadas de colores vibrantes, música fuerte, televisores encendidos, desorden, etc. no es el lugar más apto para descansar.

4- Comer mucho antes de acostarse:

Las comidas pesadas o el comer en grandes cantidades dificultan el sueño. Evite también los dulces.

5- No realizar ejercicios antes de dormir:

No deben ser ejercicios muy activos, pero quizás al estirar sus músculos y descontracturarse usted pueda dormir mejor.

6- Dormir con la luz encendida:

A menos que le tenga miedo a la oscuridad, lo más recomendable para descansar correctamente es dormir en una habitación oscura.

7- No usar ropa de cama:

La ropa de cama es especial para dormir tranquilos porque es cómoda y fresca.

8- Usar la cama para ver tele o leer:

La cama debe ser solo para dormir, entonces la mente se acostumbrara y al acostarte podrás dormirte en el mismo instante.

9- Esperar en la cama hasta conciliar el sueño:

No. Levántese, camine por la casa, beba un vaso de leche y cuando sienta que el sueño esta llegando, recién ahí vuelva a la cama.

10- Tener colchón o almohadas incomodas:
Nunca podrá dormir bien si no se siente cómodo.

Fuente: Felixvictorino.com

Ana Keyris ♥

Llegó Febrero!

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Hola, Febrero! Bienvenido seas mes del amor! ♥

Ana Keyris ♥